2月に入りました。

今年の冬は寒さが厳しいですね。

ここ数年暖冬気味だったので、この寒さは身に応えます。。

寒いと背中をついつい丸めて肩をこわばらせ、姿勢が悪くなりがちになってしまいます。

外出などで身体を動かす機会も減って、筋肉も固くなり

思わぬ怪我をしてしまう方も多いようです。

寒い時期ですが散歩やストレッチなど、身近で

出来る範囲から身体を動かして、筋肉をほぐす習慣を

取り入れていきたいですね。

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