台風も去り、爽やかな秋がやってきました
身体を動かすのに気持ち良いこの季節、
各地の学校でも運動会まっさかりですよね

お父さん・お母さんも年に1度の大仕事。
子どもさんの前で、お父さんのかっこいいとこを見せたい～

と張り切っているパパさんも多いでしょう

ですが、その逸る気持ち、ちょっと待ってください！

若き日の自分のイメージで走ったり跳んだりすると、
悲しいかな、歴史と年齢を重ねて中年に差し掛かった今の身体は
頭の中の若いころのイメージ通りに動くことはできなくて
そのギャップから、転倒してしまうリスク大なんです 。
下手に転んでしまって捻挫や肉離れ、骨折をしてしまうことも…

無理は禁物、普段からの身体作りが大切です。

今からでも遅くはないので、毎晩のストレッチや筋トレを
少しずつ行って下さいね。

特に太ももやふくらはぎ、足首は入念に。

冷房で身体が冷えると、筋肉も硬くなって
ケガをしやすい環境になります。
夜にはシャワーだけでなく、しっかり入浴もして下さい。

万が一頑張りすぎてケガをしてしまい、
違和感や痛みを感じたら我慢せずに、
すぐに受診してください！

放っておいた分、治るまで余計に時間がかかりますから…

どうかどなたもケガをされることなく、
親子で楽しい秋の1日を過ごしてくださいね

交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、

「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１　グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）