寒い時期は、運動するのが億劫になりがちです。

そこで、まずは体を温めるためにゆっくりとお湯を飲む「白湯ダイエット」

やり方はとっても簡単！

沸騰させたお湯をカップ4杯程度、30分ごとに少しずつ飲みます。

ただ、5杯以上は逆に体がむくむ場合があるので飲みすぎには注意してください

お湯をゆっくりと飲むことで、自然と体が温められます。

代謝が上がると同時に、消化機能も正常になり、健康維持にも役立ちます。

「お湯を飲むだけなのに本当？」と思ったら、まずは実践して確かめてみてください。

もし、人よりも体が温まりにくいと感じる人は

生姜をちょっと入れてみるのがオススメですよ

富雄より電車で一駅
あやめ池より電車で一駅
学園前駅より徒歩1分

阪奈道路や第二阪奈道路からも10分

通勤・通学のお帰り際に

交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、

『学園前整骨院』

奈良市学園北１－１－１１　
グリーンビレッジ・イヴビル１０３
0742-311-335