ここ最近朝晩と昼間の寒暖差で不調を訴える人をよくみます。

身体の冷えは腰痛や肩の痛みなどを悪化させるので

昼間は暖かくても帰宅後にしっかりとお風呂に入って

身体を温めることをして下さい(^^)/

食事も温かい汁物を摂るようにしたり生姜や根菜類を

多く摂るのも良いですね。

又、就寝中に腹巻をしてお腹と腰を冷やさないのもオススメです(*´з`)

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