首回りの冷えや冷えによって起こる肩こりです。

寒い季節に首回りの空いた服装をしていると

頭痛の原因にもなります。

首周りを冷やさないためにもマフラーや

ストールなどを使うのも有効です。

また寝る時も首元を冷やさないように

首回りまで、布団を掛けるか

首元だけを別にブランケットなどかけて

暖かくして寝るといいかと思います。

まだまだ寒い日が続きますので冷えから来る

体調不良を少しでも防いでいきましょう('◇')ゞ