今日は急に寒くなりましたね(-_-)

皆さんは手湯をご存じですか？

やり方はとても簡単で洗面器に42度くらいのお湯をはり

手首から先を10～15分ほど湯につけるだけ。

ポットを用意しておけば熱いお湯で足し湯を

して温度を一定に保つこともできます。
足湯やお風呂に比べてお湯の量も少ないので

手軽でとても経済的なのが魅力です。

手は 「第2の脳」 と言われるほど沢山の神経が通っており

その中には直接脳に繋がっているものもあります。

手を温めることによって神経が程良く刺激し

血液の循環をうながすのです。

「手湯」で期待できる効果は

・肩こり・頭痛・鼻づまり・手の疲れ
・全身の疲労回復
・手肌のひびやしもやけ
・冷えによる不眠症

など。
暖房器具だと乾燥が気になったりお風呂ではやはり入るとき

出た後の準備が手間だったりしますが

手湯にはそうした心配が不要なのもうれしいところですね。

今日みたいに寒い日は是非お試しください。