あっという間に秋も深まり

 めっきり寒い・・・

 朝、布団から出るのがほんっと～にイヤです

 そんな今日は・・・

世の女性の大半！そして男性も気付いていないだけで実は多い

『冷え』

 について

手足の先が冷える、腰まわりを触ると冷たいなど

『冷え』に関するトラブルは多くの女性が感じているもの・・

 しかし、その原因はいまだハッキリせず・・

 でも、女性はその『冷え』ているのを自覚しながらも薄着（冬でも半そで・生足出し）だったり

 冷たいものばかり飲んで胃腸を弱らせて自ら体の代謝を悪くしていたり

 冷えを増長する生活を送っている方が大勢！！

 冷えを自覚しているのに温める努力をしないと

全身の血流の低下を招き、エネルギー代謝も低下し体調不良のきっかけに・・

 そこから、不眠やお肌の不調、身体の節々が痛くなり

 ひどくなると女性は病気だけでなく不妊になったり・・・

いいことなんてひとつもない！！

 対処法は簡単

当たり前のことを当たり前にやるのが冷えの予防・改善になります

当たり前のこととは・・・

①　3食きちんと食べてエネルギー代謝のよい体をつくり

②　適度な運動で代謝を上げて規則正しい生活を送る

③　その上で、冷えを感じたら温める努力をするなど

 いたってシンプル

 当たり前の生活プラス冷えない工夫が実を結ぶ

手足の先が冷える、腰まわりを触ると冷たいなど

冷えに関するトラブルは多くの女性が感じているものですが

 実は・・男性も多いんです！

 40代～50代（最近では10代や20代の方でも）になると

 『冷え』を感じる方が多数・・

日頃のストレスに加え、加齢による筋肉の減少と皮下脂肪の増加で

内臓が冷えそこから身体全体が冷えてしまうようになります

 でも、このことに男性はあまり気付きません

 それが原因で肩や腰を痛めているんですけど。。

しっかり自分の『冷え』を理解し改善していきましょう！！

 当院では改善療法としてホットパックを利用した温熱療法を行っております

 当院で行っている温熱療法は・・

患者様より

『温泉に入っているみたいにいつまでも温かい』

とおっしゃっていただける方多数！

お風呂ではなかなか温めづらい首までホットパックにより

じっくり身体の芯から温めてゆきます

『冷え』により身体に溜めこもうとする贅肉を『温める』事によって

エネルギーに変え

これからの寒い冬を楽しく過ごせるようにしてみませんか？

 受付時間　月～金9：00～12：30　15：00～20：00

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学園前整骨院

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