ブロッコリーはダイエットや筋肉の為に食べるイメージがありますよね？
そんなブロッコリーですが、お肌にもっても良いみたいです
では、なぜお肌に良いのか説明していきます。
ブロッコリーは美容成分「セラミド」が豊富に含まれています。
その他に、ブロッコリーにはレモンの三倍ものビタミンCが含まれています。
ビタミンA、B群、C、E、ミネラルこれらの栄養素を豊富に
含んでいる食材がなんとブロッコリーなんです
その高い栄養価からブロッコリーは、緑の王様と呼ばれています。
★ブロッコリーの効果
ビタミンには、メラニン色素の生成を抑え
シミの出来にくいお肌に整える効果があります。
コラーゲンの生成を促す効果もあるので肌のハリにも欠かせません。
女性に嬉しい鉄分も多く含まれており、食物繊維もたっぷりで
便秘解消、老廃物を排出することで、にきびや肌荒れなどの
トラブル予防にも効果的です
これからの季節日焼け止めや日傘だけでは防ぎきれない
紫外線を身体の内からしっかりケアしていきましょう。
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
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