学園前整骨院

MENU

スタッフブログ

しつこい首の痛み・・

コロナ禍のなかテレワークの普及もあって

首の痛みを訴える人が増えています。

その最大の原因は、よくない姿勢を長時間続けることです。

パソコン作業をしている人の多くが背中を丸め、

顔を少し前につき出すような姿勢をしています。

スマホを触っている時もこのような姿勢になりがちですね。

(今のあなたの姿勢はどうですか?)

 

この姿勢は、頚椎には不自然な状態です。

特にアゴをつき出すと、首が後ろに反り

頚椎や首の筋肉を緊張させます。

長時間続けていると、首や肩の血液の流れが悪くなり

疲労物質の乳酸などが蓄積し、こりや痛みを引き起こします。

首の痛みの予防と改善の第一歩として、背筋を伸ばし(背中をいすの背につける)

アゴを少し引く姿勢を心がけましょう。

また長時間同じ姿勢を続けると、首の筋肉や頚椎に大きな負担となります。

30分に一度は席を立ち 背伸び、ストレッチなど身体を伸ばして

ほぐす事を習慣付けたいものです。

 

 

それでもしつこい身体の痛みが取れない場合は

是非当院の自由診療、全身ボディーケアコースをご利用下さいね。

 

【富雄|電車で一駅】

【あやめ池|電車で一駅】

学園前駅より徒歩1分の・・・

スポーツクラブ<NAS>より徒歩1分の・・・

交通事故(むちうち等)やスポーツケガでお困りの方も、

 

『学 園 前 整 骨 院』

奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103

0742-311-335

 

一覧ページに戻る

お問い合わせはこちら お問い合わせはこちら

スタッフブログ

求人案内

top