こんにちは！

今年は暑さが早くやってきました！

こんな時は熱中症に注意が必要です。屋内・屋外にかかわらず、こまめに水分補給をしましょう

＜水分補給のタイミング＞

「のどが渇いたな～」と思った時にはすでに遅し！

すでに体内の水分が不足しているという身体からの注意信号です！！

オススメの飲み物は　お茶・水など

1回に飲む目安量は

乳児（赤ちゃん）：50～100㎖

幼児（子供）：100～150㎖

大人：約200㎖

を1回に飲むのが理想です

飲むタイミング（時間）は下記を参考にしてみて下さい

スポーツドリンクは糖分が多く、大量に飲むと食事に影響する場合があるため注意が必要です

また、子供や若い人は物事（遊ぶこと・仕事など）に夢中になり、水分が十分に摂れていないことがあります

そんな時は声を掛け合い一緒に水分を摂るようにしましょう

☆一口ずつ、ゆっくり飲むことがポイントです！

富雄より電車で一駅　あやめ池より電車で一駅
阪奈道路や第二阪奈道路からも10分
通勤・通学のお帰り際に
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方
奈良市　学園前駅すぐ
学園前整骨院
ご予約優先制
0742-31-1335
交通事故治療・肩こり・腰痛・寝違えなど全身のつらいところを一緒に改善しましょう！
捻挫・脱臼・打撲などの各種保険も取り扱いいたしております