学園前整骨院

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こんな日は・・

 

皆さん、こんにちは。

今日は久しぶり雨ですね。

 

 

 

 

ひんやりするこんな日は

しっかりとお風呂に浸かって全身を

温めてまた明日からも頑張れるように

自分で出来る身体のメンテナンスをしましょう!

私は湯船に浸かりながら大好きなアイドルの動画を

見たりYouTubeをみてのんびり過ごしています(*'ω'*)

 

よく入浴中にマッサージをする方のお話を聞きますが

入浴中のマッサージはおススメできません(-_-)

なぜかというと入浴中、就寝前は身体を

リラックスさせることが大事だからです。

ストレッチをすることで乳酸が身体の中に

溜まって明け方にこむら返りが起きたりなんてことも・・

ストレッチなどしたい場合は入浴前にして

お風呂ではゆっくりと過ごし

寝るまでの間はハーブティーなど

飲んで身体を寝る方向に持って行きましょう(^^)/

 

 

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