2015.07.31更新

鮮やかな赤色が食欲をそそるトマトは、夏野菜の代表的な存在ですexplosion
この時期のトマトはうまみと甘み、適度な酸味がたっぷりです。
そして、「トマトが赤くなると医者が青くなる」と
いわれるほど栄養価が高く、夏バテ予防をはじめ、
さまざまな健康効果があります。
なかでも赤い色素成分のリコピンには強い抗酸化作用があり、
がんや動脈硬化など生活習慣病の予防、老化予防、
美容にも効果が期待されていますni

リコピンは熱に強く、加熱しても栄養価も味も損なわれません。

サラダから煮込み料理まで、和洋中幅広いジャンルのお料理に活用できます。

 


おいしいトマトの見分け方としては・・

・果皮に張りがある
・ずっしりと重い
・へたがぴんとしていて緑色
・お尻の部分に白い放射線状の線がある
(たくさん入っているものほどおいしいとされる)

なお、トマトは5度以下で保存すると低温障害で味が落ちるので注意しましょう。

 


四季を通じて、いろいろな品種のトマトが出回っていますが、
特に夏は、赤、黄色、オレンジから、グリーンなど色とりどり。
大きさ、形、価格も本当にさまざまです。
品種はもちろん栽培方法によっても、
甘みや酸味、食感が異なります。
食べ方、調理方法に合わせてお好みのトマトを探してみるのも
楽しいですね。

 

 

旬の完熟トマトをたくさんいただいて、
この連日の猛暑に負けない、丈夫な身体を作りましょうheart2

 

交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-31-1335(予約優先制)

投稿者: 学園前整骨院

2015.07.30更新

**お知らせ及びお願い**


現在お使いの国民健康保険証の使用期限7月31日を迎え、新しく8月からの国民健康保険証がご自宅に送付されておられると思います。
つきましては8月より学園前整骨院受診の際には、新しい保険証の御提示宜しくお願い致します。

 

75才以上の方へ!
後期高齢者医療制度の保険証更新されます。
新しくなった保険証をお忘れなく入れ替えておいてくださいねrabbit

 

その他のお客様も学園前整骨院へ来られる際

 

*保険証の変更

*住所の変更

*電話番号・携帯電話の変更

*身体の調子の変化

 

など、変更がございましたらすぐにお伝えください!

1つでも違ってると保険の請求が出来ない場合があり、患者様負担になってしまいます。

宜しくお願い致します。

 

 

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奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-31-1335(予約優先制)

投稿者: 学園前整骨院

2015.07.30更新

**お知らせ及びお願い**


現在お使いの国民健康保険証の使用期限7月31日を迎え、新しく8月からの国民健康保険証がご自宅に送付されておられると思います。
つきましては8月より学園前整骨院受診の際には、新しい保険証の御提示宜しくお願い致します。

 

75才以上の方へ!
後期高齢者医療制度の保険証更新されます。
新しくなった保険証をお忘れなく入れ替えておいてくださいねrabbit

 

その他のお客様も学園前整骨院へ来られる際

 

*保険証の変更

*住所の変更

*電話番号・携帯電話の変更

*身体の調子の変化

 

など、変更がございましたらすぐにお伝えください!

1つでも違ってると保険の請求が出来ない場合があり、患者様負担になってしまいます。

宜しくお願い致します。

 

 

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投稿者: 学園前整骨院

2015.07.27更新

梅雨も明けて夏真っ盛りexplosion
毎日猛暑が続いていますが、
皆さまお身体を崩していませんか?

こうも暑いと食欲も落ちてしまい、
ついつい冷たいものばかり口にしてしまいがち。。
夜は寝苦しくて眠りが浅く、体力の低下が気になりますよね・・en

 

 

ごくごく常識的なことばかりですが、
この時期に体調を崩ないためのポイントをご紹介しますね。

 

1) 消化に良い食物を一日3回、規則正しく頂く。
2) 冷たいものを大量にとると、胃腸が弱ります。

  アイスやジュースはほどほどに。
3) 自分なりのストレス解消法を持って、

  ストレスは溜め込まないように。
4) エアコンを上手に使って、睡眠時間をしっかりとる。

 

 

ちなみに今日は「スイカの日」。
スイカの縦模様を網に見立てて、27を「つ(2)な(7)」とよむ

語呂合わせから、だそうです。

暑さが厳しくてぐったりしますが
この時期のスイカは最高においしいですgya
しゃりしゃりとスイカを食べながら、
じりじり猛暑を乗り切っていきましょうねheart

 


交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
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投稿者: 学園前整骨院

2015.07.22更新

私たちが立ったり、歩いたりするために、
重要な役割を果たしている足 high-heeled
健康でアクティブな毎日を送り続けられるように、
日ごろから足の状態を整えて、
正しく歩くことが大切です。

 

 

つま先からかかとまで、足は左右各26個の骨でできています。
これらの骨は靱帯でつながっています。
足には筋肉や血管や神経も通っていて、
足の指を開いたり、動かすことができます。
そして、足底部の脂肪層で、こうした組織を守っています。
足の構造で重要なものが3つのアーチですchick

 

(1)親指のつけ根部分とかかとの中心を結んだところが
内足縦(ないそくたて)アーチ、土踏まずと呼ばれる部分です。

(2)小指のつけ根とかかとの

中心を結んだところが外足縦(がいそくたて)アーチ、
(3)親指と小指のつけ根どうしを結んだところが横アーチです。

 

 

これらのアーチがあることで、私たちは安定して立つことができます。
歩くとき地面に足を着く衝撃も、アーチがクッションとなって吸収します。

 

姿勢よく立っているとき、重心はアーチのほぼ中央にあります。
ですが、アーチがくずれると、足の一部分に体重がかかって
タコやウオノメができたり、外反母趾・
内反小趾(ないはんしょうし)になるなどの
様々な問題が起こりますdragon

またクッション機能がなくなってひざや腰が痛くなったり、

体のバランスが悪くなり、筋肉が疲れやすくなります。

 

 

アーチは年をとると、足の骨を支える腱や筋肉が
衰えることから自然にくずれていきますが、
ひざや腰の痛みを予防するためにも
足のアーチ構造を出来るだけ維持することが大切です。


また、足に合わない靴で歩いていることも
アーチを崩す原因となります。
先のとがったハイヒールや、幅のせまい靴、
逆に足が中で遊ぶようなぶかぶかの靴を履いていると、
体重がうまく分散されずに足に負担がかかり、
アーチがだんだんくずれていくのです。
足に問題があると、高齢者の場合は
転倒する危険性も高くなります。

 

足に合った靴を履くことがいちばんですが
中敷きを工夫することで問題を解決することもできます。
また長時間靴を履いている生活をしていると、
実は足の指をあまり動かさなくなります。
これもアーチがくずれる原因となるので
気をつけたいところです。

 

たかがアーチ、されどアーチ。
自分の大切な足と長く付き合っていくためにも、
生活習慣を見直していきましょうねnico

 

 


交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-31-1335(予約優先制)

投稿者: 学園前整骨院

2015.07.17更新

凄い台風でしたね。

しかしながら、当院は本日7月17日で6周年を迎える事が出来ました。

『雨ニモマケズ・風ニモマケズ・・・』‹宮沢賢治›より これからも頑張って

皆さまの手の届きそうで届かない怪我などでつらい痛みや、身体の不調を改善出来るように、

頑張りますので宜しくお願い致します。

そして支えてくれたスタッフ・家族にあまり口で言えないのでブログにて御礼申し上げます。  

                      院長 川口典彦

 

投稿者: 学園前整骨院

2015.07.17更新

凄い台風でしたね。

しかしながら、当院は本日7月17日で6周年を迎える事が出来ました。

『雨ニモマケズ・風ニモマケズ・・・』‹宮沢賢治›より これからも頑張って

皆さまの手の届きそうで届かない怪我などでつらい痛みや、身体の不調を改善出来るように、

頑張りますので宜しくお願い致します。

そして支えてくれたスタッフ・家族にあまり口で言えないのでブログにて御礼申し上げます。  

                      院長 川口典彦

 

投稿者: 学園前整骨院

2015.07.15更新

こんにちはsnake
暑い日が続いてますねburn

 

外がとても暑いので、室内で強風で冷房を入れがちですが、

冷房が原因冷えすぎて寒い、手足が冷える、しびれるなど夏に冷え性で悩む人が大変多くなってます。
この数年で「クールビズ」が推奨されて少しは緩和されていますが、オフィスや電車など冷房の効いている場所では薄手の上着やひざ掛けが欠かせない人も多いのではないでしょうか。

 

夏の暑い時期は、汗tearsをかく事で体温を調整したり、体内の老廃物を排泄しますtears
ですが!冷房が効いている部屋にいる事が多いと汗をかく機会が減ってしまい、老廃物が溜まり、血流が滞って手足が冷えてきます。

更に!冷え性は腹痛、生理痛、肩・腰の痛み・頭痛なども引き起こす原因になります。
外気温と温度差によって自律神経のバランスが崩れてしまう事もあります。

 

冷え性は「身体を芯から温める」のが一番効果的です笑う
例えば、冷たい飲み物を、常温に変えて内臓の負担を減らしたり、お風呂にしっかりつかることで筋肉の血液循環を行いやすくなりますihi
といった方法でこの暑い夏を健康に過ごし切りましょうglitter

 

何かちょっとおかしいなと思った時にはいつでもお気軽にご相談下さい!
各種保険での治療、骨折、打撲、挫傷、スポーツ障害、
事故の後遺症、むちうちなど色々な症状の治療、指導もさせて頂きます。
他、保険外での自由診療メニュー、骨盤矯正、マッサージなども行っております。


交通事故(むちうち)やケガでお困りの方、
身体の痛みなどでお悩みの方
「学園前整骨院」
奈良市学園北1―1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-31-1335(予約優先制)

投稿者: 学園前整骨院

2015.07.13更新

偏頭痛にに悩まされる人・・・

いっぱいいらっしゃいますね・・・

骨盤だけではないですが、骨盤の歪みからも起こりうる事です。

普段のケアが大事です!

 

できるだけ予防しておきたいので、

骨盤の歪みのできるだけ整えておくといいですね!

 

●頭痛・めまい

骨盤のゆがみが原因で、なぜ頭痛が起こるのでしょうか?
こんなに遠い場所なのにと思われるかもしれませんが、
人間の身体というのはどこも全て繋がっているのです。
特に骨盤は顎関節や頭蓋骨と深い関わりをもち、
頭痛の原因となっている例は実は少なくありません。

一言に頭痛といいますが、いくつかの種類があります。
何らかの病気が原因である症候性頭痛、
生活習慣の乱れやストレスなどから起こる偏頭痛、
主に姿勢の悪さから筋肉が緊張して起こる緊張型頭痛などがあります。

骨盤のゆがみが原因となって起こる頭痛は緊張型頭痛と言われ、
多くは肩や首のコリと眼精疲労を伴います。
無理な姿勢を続けたり長時間のデスクワークなどで、
頭から肩にかけての筋肉が疲労して神経を刺激し、
それによって頭痛を引き起こすとされています。

肩や首のコリがひどくなるほど頭痛も悪化する傾向にあり、
痛みは頭のほぼ全域で起きますが、特に後頭部から両側にかけて
締め付けられるような痛みや頭重感がだらだらと続きます。
前かがみや猫背になっていると頭部を支えるために首や肩に負担がかかり、
更に頭痛を引き起こしやすくなります。
これには仙腸関節のズレやねじれが深く関わっているので、
ゆがみを矯正できれば頭痛も和らいでいく傾向があります。

また、原因不明のめまいも骨盤のゆがみが根底にある場合があります。
肩や首のコリも要因としてあり、頭痛と共にめまいが起こることもあります。
骨盤や背骨がゆがんでいると平行失調が起こりやすいため、
めまいを起こす可能性が高まります。身体を温めて血液循環を良くし、
姿勢を正して、なるべく上向きで寝るようにしましょう。

 

当院でも診察を行っておりますので、何かちょっとおかしいなと思った時には
いつでもお気軽にご相談下さいね!
各種保険での治療、骨折、打撲、挫傷、スポーツ障害、
事故の後遺症、むちうちなど色々な症状の治療、指導もさせて頂きます。
他、保険外での自由診療メニュー、骨盤矯正、マッサージなども行っております。

 

交通事故(むちうち)やケガでお困りの方、
身体の痛みなどでお悩みの方

「学園前整骨院」

奈良市学園北1―1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103

0742-31-1335(予約優先制)

 

交通事故、事故、打撲、捻挫、打ち身、奈良、学園前、整骨院

投稿者: 学園前整骨院

2015.07.10更新

交通事故に遭ってしまった…という方へ。。

その時は感じなかったのに、
数日たって落ち着いてきてから、
身体に痛みがでてきていないですか?

 


事故での衝撃と言うのは日常ではありえない衝撃なので
日が経ってから痛みが出てくる、痛みが後を引く
という症状が多いのです。namida

 

 

事故のショックや身体の不調で
心身共に不安でいっぱいだと思います。当然です・・

そんな患者様のために当院では

安心して治療に来て頂けるよう努めていますclover

 

 

保険会社さんや病院としっかりと連携 をとり
丁寧なカウンセリングとしっかり症状の説明 を行います。

さらに 患者様個人のその日の症状に合った施術 で

たくさんの「ここに相談してよかった!」との喜びの声を頂いていますheart

 

 

学園前駅から徒歩1分なので、
通勤通学の前後に通院している方も多くいらっしゃいます。

気になる症状、我慢せずにお気軽にご相談下さいねsnowman

 

 


交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も、
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投稿者: 学園前整骨院

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