2014.03.28更新

だいぶ暖かくなり過ごしやすくなりましたね~

これからの時期に悩まされるのが花粉症です!!
(当院の院長は花粉症ではないんですけど~


花粉症で悩んでおられる皆さん、しっかり予防は出来ているでしょうか

家に入る前は必ず服に付いた花粉を払ってから家に入るように
心がけている方もいらっしゃいます!


花粉症になると、鼻をズルズルすすったり咳をしたり風邪に
似たような
症状がでたりします
このような症状が出ると、無意識のうちに肩が上がり、首から背中の筋肉
が硬くなって張ってしまいます ・・・
主に、頸板状筋・広背筋・僧帽筋が上下するんです!


症状はそこまでひどくない方も花粉の影響で
背中の筋肉が硬くなり易いので要注意!!



筋肉が硬く(=血流の循環が悪くなる)なってからでは
日々の生活に支障をきたします

 
【 花粉症の症状から、背中の痛みが出るんです 】
 

筋肉が張って固くなった背中を柔らかくするには

整骨院に通って頂くことがベストですが、忙しい方でも出来る運動を紹介しますね♪♪

  1.まず座布団を用意してもらって、床に置きましょう。

  2.座布団が背中の真ん中にくるように仰向け(上向き)で寝ます。

  3.仰向けで寝たら、バンザイをして下さい。

  4.バンザイの格好のまま、出来る限り脱力をします。

時間的には大体3分ぐらいからしてみて下さいね


こうする事で、背中の筋肉や胸の前の筋肉が緩みます!!

花粉症の症状で困っている方は是非トライして下さいね★

 
背中の痛だけでなく、カラダの事で何かお困りの方は、
是非一度当院にご相談を








交通事故(むちうち)やケガでお困りの方は「学園前整骨院」
奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-31-1335(予約優先制)

投稿者: 学園前整骨院

2014.03.27更新

三井リパークの駐車場の跡地にスポーツクラブが
建設されるそうです。
工事に伴い、当院の利用の際に駐車されている
学園北駐車場が混み合う事が予想されます。

お車でお越しの患者様には大変ご迷惑をおかしますが
少し早めにご自宅を出ていただき、予約時間に余裕を
もってお越し下さい。

                     
工事期間
 平成26年4月3日 ~ 平成27年3月31日
 (※あくまでも予定です)



                             院長  川口 典彦


投稿者: 学園前整骨院

2014.03.19更新

前回(2/19)は整形外科と整骨院の両方に通院できるかのお話しをしましたね☆

今回は通院の際の疑問にお答えします!!


  Q.整形外科での次回の診察予約日が2週間後なのですが、
    その間に整骨院に通ってもいいのか?
    そのことを病院にいちいち確認をとるべきなのでしょうか?


   A.病院の医師の確認はなくて大丈夫です☆
   
    整骨院に行かれた際に、整骨院の先生<柔道整復師>に事故の治療である事を
    相談して頂ければ、損保会社に連絡や手続きの方法をお話させていただきます
    
やはり治療の期間をあけるのが回復の道を一番遅くすると思います

 

   早期の損保会社との連絡と治療開始をオススメ致します!!


事故に遭われたら・・・まず
 

    ①ケガした人の救護と安全の確保

     ②加害者の氏名と連絡先の交換

     ③警察に連絡し事故の状況を記録

     ④自分の加入している保険会社に連絡

     ⑤ケガがなくても当日中に病院へ行く


  をして下さい。


  後に後悔したり辛い目にあったりしない為に…

  交通事故に遭ったその人の為に…



当院に来られてる方の中にも、もっと早く通えばよかった・・・

と言われる方もおられます。


事故以外でも、普段の生活の中で身体に痛みを感じたときは

我慢しないことです!! 


何かお困りの方は、一度お問い合わせ下さい。

電話対応にて、相談を承っております。(相談料無料)




交通事故(むちうち)とケガでお困りの方は「学園前整骨院」
奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ103
0742-31-1335(予約優先制)



 









投稿者: 学園前整骨院

2014.03.10更新


腰の痛みに悩んでおられる患者さん

非常に多いです

腰痛への予防・対策というのも
いろいろありますが・・・

今日は春も近付いてきたので
腰痛予防のウォーキングについてです。

ウォーキングというのは
腰痛に良いと言われています

ポイント

1、服装
・少し暖かくなったとはいえ油断禁物
吸水性に優れて調節しやすいものを選びましょう
・靴は歩いた時に靴の中で
足が動かないものがよいですが
足先が折曲がる程度のゆとりは
あったほうがいいでしょう

2、歩き方
膝を伸ばす→かかと着地→足裏全体で地面を捉える
→親指の付け根で軽く後ろに押し出すように足を出す
・姿勢は、背筋を伸ばしてあごをひく
・呼吸を乱さないように
深呼吸しながら歩くのも効果的です

3、準備運動と整理運動
・準備運動はラジオ体操がおすすめ
アキレス腱・股関節・臀部・肩・背筋を
しっかり伸ばすこと
が大切です
・先日お伝えしたように整理運動もしっかりと!
怠るとこむら返りや腰痛の再発の原因となります

春も近付いてきたからこそ
桜が咲いたらお花見がてら

冬の寒さで固まった身体をほぐすためにも
ぜひお試しくださいね

腰痛についてお悩みの方
お気軽にご相談下さい


交通事故(むちうち)やケガでお困りの方は「学園前整骨院」
奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-31-1335(予約優先制)


投稿者: 学園前整骨院

2014.03.06更新


今日はものすごくよい天気です

ちょっと寒さが戻ってしまいましたが
ひな祭りも終わって少し春が近づいてきましたね

あたたかい春が待ち遠しいものです


そして、パラリンピックが開幕しますね

ハンデがありながらも
一生懸命戦う選手の姿

活躍が楽しみです

身体は動かないところは動かさないのではなく
適度に動かしておくことが必要です。

そのためにリハビリテーションがされていますよね。

とはいっても動かないところを無理に動かすのではなく
少しずつ筋肉をゆるめながら
動かしていくことで動かしやすくなります

パラリンピックの選手も
そのような地道な努力を重ねて
いらっしゃるのだと思います

当院でも身体が動かしやすくなるように
試合のための調整、試合後の調整に
来院されてる患者さんも多くいらっしゃいます。

固まった筋肉・動かしきれてない筋肉を
ほぐしたり、痛みをとることで
身体の疲れもとれやすくなりますよ



交通事故(むちうち)やケガでお困りの方は「学園前整骨院」
奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-31-1335(予約優先制)

投稿者: 学園前整骨院

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