2019.02.20更新

今回は
「交通事故により起こる症状について」
それは・・ 外傷 と むち打ち症 です

外傷とは・・・
通常、怪我(けが)と呼ばれ、外傷を負うことを負傷(ふしょう)といい
基本的にはいわゆるキズを診て、内部の骨、特に骨折 がないのか調べて
関節 に損傷がないのか(捻挫 、脱臼 )を調べ、その他の臓器傷害がないのかを調べます
その他、手足の運動障害・関節を動かすと痛い・痺れがあるなど、様々な症状があります

むち打ち症とは・・・
いわゆる俗称で、医学的には
外傷性頸部症候群(がいしょうせいけいぶしょうこうぐん)、頸椎捻挫(けいついねんざ)といいます
交通事故で車で追突された場合、体が前に押し出され、頭だけが残り首がむちがしなるような状態で
衝撃で頭部が激しく動き、頚部などに障害が発生することをいいます
症状は首から肩にかけての痛み・コリ・ハリ、頭痛・吐き気・めまい・耳鳴り・ふらつき
手足の痺れふるえ・脱力感・胃腸等消化器系統の機能低下・食欲不振などです

自律神経系 の症状と、首や背中の不快感・違和感は、その後周期的に現れ
数年または数十年に及ぶこともあります
適切な治療をしなかった場合、後で後遺症に悩まされることがあるので
早期の治療が最も重要になります

 

Q: 現在、事故で病院に通院中ですが整骨院にかかれますか?

A: 大丈夫!可能です

   病院からの転院も可能ですし
   病院と整骨院の併用も、事故日から日があまり経過していなければ
   追加して自賠責保険での治療が可能です(下記の注意!!参考)

 

病院では痛みや症状を訴えても、レントゲンを撮って

「異常ありません」で終わってしまったり、

「シップ出しとくから痛かったらまた来て」と言われてしまうことがありますが・・・

当院ではマッサージ等による手技により、むちうち症状のでている頚椎だけでなく
全身の筋肉のバランスの崩れを調整する事により痛みや症状をやわらげ
身体を人間本来の正しい姿に戻す治療を行います

ここで・・
注意!!

交通事故による自賠責保険での治療ですが・・
加害者の保険会社が治療費などの保険金を支払われない場合があります
○ 警察へ届出をしていない、または警察で人身事故ではなく、物損事故として処理している
○ 加害者が、自分の保険会社に事故の連絡をしていない
○ 領収書などの必要な書類がない場合
◎ 被害者が、加害者の保険会社に相談せずに、別の病院、接骨院に通い始めた場合

こんなことにならないように・・
<自賠責保険を適用するための手順>を参考にしてください


<<<自賠責保険を適用するための手順>>>

① 病院からの転院・病院との併用、どんな場合でも必ず事前に
   自賠責保険の保険会社に連絡してその旨を話してください

② 通院したい整骨院の連絡先を伝える
   整骨院名  学園前整骨院
   電話番号  0742-31-1335
   住  所  奈良市学園北1-1-11
          グリーンビレッジ・イヴビル103
これを、保険会社様に伝えると保険会社様から当院に連絡が入り
自賠責保険(自動車保険)が適応の治療が可能になります

③整骨院にご連絡頂き、来院のご予約をお取りください
交通事故の後遺症とはつらく苦しいものです
その時は何ともなくても、後日やもっと過ぎたある日突然、後遺症が発生する場合もある
何においても、まず当日に医療機関へ行き、早期に治療をはじめることが第一です
事故の当人がなんと言おうとも周りにいる方が
支え、教えてあげてください
何か気になること、わからないことがあればいつでもご連絡ください

受付時間 月~金9:00~12:30 15:00~20:00
       土曜日9:00~12:30 13:00~17:00

学園前整骨院
奈良県奈良市学園北1-1-11グリーンビレッジ・イヴビル
0742-31-1335(予約優先制)

投稿者: 学園前整骨院

2019.02.18更新

「毎日忙しすぎて、運動をする時間なんて無い」とおっしゃられる患者さんが多いですalarm clock

恐らく、この方たちの運動のイメージは、外でウォーキングを30分以上することかなと思います。

 

 

それでは、ウォーキングを1日に1回30分するのと、1回10分を3回、
合計して1日に30分する、いわゆる「細切れ運動」では
どちらの方が健康効果は高いのでしょうか。それを比較した研究がいくつかあるのですが
体力や脂肪燃焼効果はどちらも同じという結果が出ています。
さらには、減量効果については細切れ運動の方が高いのではという研究もあります。
これは1回30分の運動をしなさいと言われると、なかなかできなのですが
10分だけと言われると、やれるかも・・やってみようかな・・という
人間の心理にも起因しているかと思われます。
10分といっても、外に出たら実際10分以上なんだかんだと身体を動かしていますしね。
だらだら30分歩くよりも、運動を細切れにして10分をしっかりと歩く方が健康的かもしれませんhorse

 

細切れ運動のやり方ですが、まずは、1日の中で10分運動ができる時間を見つけます。
無理をせずに、最初は1日2回からスタートしてください。次に、10分の運動を決めます。
だいたい1000歩で10分になりますので、腕を振ってしっかり歩くのがお勧めです。
慣れてきたら、1日に3回、週に5回が目標となります。
そうすると、健康的な運動習慣の目標である週に150分が達成されます。

 

 

お忙しい皆さんも、隙間時間を見つけては
細切れ運動を試してみてくださいね笑う

 


富雄より電車で一駅
あやめ池より電車で一駅
学園前駅より徒歩1分
交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も、
『学園前整骨院』
奈良市学園北1-1-11 
グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-311-335

投稿者: 学園前整骨院

2019.02.13更新

ふくらはぎの筋肉は、「立つ」歩く等を動かして

姿勢を維持する役目の他に下半身の血流を心臓に
戻すポンプの働きもしています。

ふくらはぎを鍛える事で転倒予防や歩行などの
運動能力の向上、血行促進による冷えやむくみの改善や
代謝が良くなって免疫が上がり、

病気にかかりにくくなります。

例えば、椅子に座っている時にはかかとの
上げ下げの運動をする。歯磨きや食器を洗っている時は
少し、かかとを浮かして歩く時は歩幅を広く
しっかり地面を蹴るイメージで歩くのを心がけましょうflower2

 

富雄より電車で一駅
あやめ池より電車で一駅
学園前駅より徒歩1分
阪奈道路や第二阪奈道路からも10分
通勤・通学のお帰り際に
交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も、

『学園前整骨院』
奈良市学園北1-1-11 
グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-311-335

投稿者: 学園前整骨院

2019.02.12更新

 

朝ごはん習慣がある人ほど幸せを感じやすいという報告があります。


少し古いデータになりますが

2010年に20代から60代のビジネスマン1000人を対象とした

「幸せ度とライフスタイルに関する調査」があります。

 

この調査により朝ごはんを食べる習慣のある人は

朝ごはんを食べる習慣のない人に比べて

自分は幸せだと感じている割合が高いことが分かりました。

栄養バランスのしっかりした朝ごはんを食べる習慣のある人たちは

習慣のない人たちに比べて、仕事にも余暇活動にも満足している割合が多く

経済的にも満足しています。

さらに健康状態もよく「家族と過ごす時間」など精神的な面にも

「幸福感」を感じている人が多いことが見てとれます。

一方、朝ごはんを食べる習慣のない人たちのデータを見ると「幸福感」に

「経済的な余裕」を最も重視しており

「イライラしたり不安」な気持ちを感じることも多いようです。

休日はゴロゴロと横になって過ごし

少しでも待遇のよい職場があれば転職したいと現在の仕事にも後ろ向きな様子汗

家族と過ごす時間などにも幸福感を感じることが少ないという結果になっているようです。

「朝食の習慣」があるから、心身が健康で、経済面でも

仕事にも家庭にも満足度が高いのか、それとも経済的などの満足度が高い人が

「朝食の習慣」を保ちやすいのかは興味深いところですが

これだけ相関関係が見られるのであれば

まずは自分でできる「朝食習慣」を身につけることは

毎日の幸福度をより高めていくのに有効な方法と言えるのではないでしょうか。

 

 

少しの事で毎日が幸せに感じられるように

しっかり朝食を摂り、適度な運動、睡眠を

大事に生活していきましょうhand

 

 

 

 

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あやめ池より電車で一駅
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投稿者: 学園前整骨院

2019.02.09更新

インフルエンザにかかった場合、みなさんが一番心配されるのが

いつまで学校・仕事を休まねばならないか、ということでしょう。

会社の場合は解熱後48時間を過ぎれば、他の人にうつすことがなくなるので出社可

としているところが多いようですが

業種によって、医療・介護とか飲食などのお仕事の場合、

出社可能と判断するには厳密な計算と診断書を必要とすることもあります。

学校で出席停止解除を認定するには

文部科学省による学校保健安全法に基づかねばならずもっと厳密です。

法令では、インフルエンザ出席停止期間は「発症した後5日を経過」し

「解熱した後2日」で、最低「発症した後5日を経過」するまでとなります。

このあたりがややこしいのです。

 

【1】「発症した後5日」について

(a)発症の取り扱い:「発熱」のみを症状とする。

   発熱以外の症状「関節の痛み」等は含まない。

(b)発症日の取り扱い:発熱が始まった日を基準とする。

  (病院受診時に、医師に発症日を相談・確認することが必要)

(c)日数の取り扱い:発症した日は0日目として、翌日から起算。

   発症した日(発熱が始まった日)は0日目なので含まない。

 

 

 

【2】「解熱した後2日」について

 日数の取り扱い:解熱した翌日から起算。解熱した日は含まない。

 解熱は36℃台とする。

 その後は解熱した日によって出席停止日が順次延長されていきます。

 1日目、2日目で解熱しても、登校できるのは6日目です。

 発症日(発熱した日)は0日と計算するので混乱しやすいですが

 病院で聞いてみるとよいでしょう。

 

 

当院でも、インフルになられた患者様からはお休みのご連絡をいただきます。

まずは、インフルをしっかり治すことに専念して

治ったら次は身体の痛みを治療していきましょう!!

 

 

 

富雄より電車で一駅
あやめ池より電車で一駅
学園前駅より徒歩1分
阪奈道路や第二阪奈道路からも10分
通勤・通学のお帰り際に
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投稿者: 学園前整骨院

2019.02.08更新

先週猛威を奮っていたインフルエンザが少し減少したと

伝えられていましたが、寒さはまだしばらく続きますsnow

インフルだけでなく体調を崩す可能性はありますので

油断しないように対策は怠らないようにしましょう!

 

 

例えば、身体を温める為にお味噌汁に

少量のすりおろし生姜を入れて身体を温めてたり

夏野菜は今の時期身体を冷やしやすいので

大根、人参、ゴボウに蓮根など根菜を多く摂りましょう。

 

人は食べる物から身体が作られます。

体調を崩さない様に元気な時ほど

気を付けていきましょうflower2

 

 

 

 

 富雄より電車で一駅
あやめ池より電車で一駅
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阪奈道路や第二阪奈道路からも10分
通勤・通学のお帰り際に
交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も、
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投稿者: 学園前整骨院

2019.02.07更新

冬本番な今日この頃・・ dog
寒さの厳しい時期に特に気になるのが、身体のむくみ
今日はむくみの原因と対策についてのお話しです。

わたしたちの静脈とリンパ管は体の中の
老廃物を回収してくれる大切な役割を
果たしているのですが、それらの働きが滞ってしまうと
血液中の水分が血管やリンパ菅の外にもれだし、皮膚の下に
たまった状態になってしまいます。これがいわゆる「むくみ」です。

冬になると気温低下のため筋肉がスムーズに
動かなくなってしまい、代謝の低下につながります。
すると静脈の血流が悪くなり、これが冬のむくみの原因となるのですnamida

 

 

むくみの原因としてまず考えられるのが、運動不足です。
筋肉の収縮をポンプとして流れるので、
運動不足だったり同じ姿勢のまま長時間過ごすと
筋肉の活動がとどこおりその結果血流、リンパの流れが
悪くなり、むくみをもたらします。

また、冷え性もむくみをもたらします。
体温が下がると血管の循環が悪くなります。特に女性に多い
冷えによるむくみは冬に悪化しやすいのです。

さらに、ストレスを受けると血管は収縮し、
自律神経の働きに影響を大きく与え、
冷えとむくみを招いてしまうことになります。 


これらのむくみを解消するためには、
日々のこまやかなケアが欠かせません
時間を見つけてはこまめに身体を動かしたり、簡単なストレッチで
筋力アップにつなげましょう(エスカレーターを使わず
出来るだけ階段を使う等、日々の生活習慣を見直しましょう)
また同じ姿勢を長時間続けている時は特に注意が必要です。
まめに足首や指の先などを意識して動かしましょう。

食べものに関しては、身体を温める働きのある
しょうがや、リラックス効果の高い
ホットミルクなどがお勧めです
入浴後のマッサージやストレッチで筋肉を
ほぐしてから、ベッドに入りましょう。
体が温まることで血行もよくなります。
ふくらはぎ揉みも効果的です。

 

予防と対策はいずれも簡単にできそうなものばかりなのですが、
日常の忙しさにかまけて、ついつい放ったらかしになりがちですよね。
毎日がんばっている自分へのプレゼントとして、
当院の全身ボディーケアコース(自由診療)も
是非ご活用くださいね笑う

 

 


富雄より電車で一駅
あやめ池より電車で一駅
学園前駅より徒歩1分の・・・
『学園前整骨院』
0742-311-335

投稿者: 学園前整骨院

2019.01.19更新

インフルエンザに怯えている受験生も少なくないと思います。

受験生本人だけだなく、家族もインフルにならない為に

特に手洗いうがい、気を付けなければなりません。

 

手洗いは、せっけんを十分泡立て、指先、爪・指の間、親指の周り

手首まで念入りに洗い水や温水で十分に流し

洗い終わった手はペーパータオルや清潔なタオルでよく拭く。

特にトイレの後や食事の前には

せっけんと流水でしっかり手洗いすることを習慣づけましょう。

また、のどや鼻の粘膜が乾燥するとウイルスが侵入しやすくなります。

そこで大切なのは、部屋の加湿。

加湿器を使ったり洗濯物を部屋に干したり、湿度を保つ工夫を心がけましょう。

体の抵抗力が下がればインフルエンザなど感染症にかかりやすくなるので

十分な睡眠と、できれば規則正しい生活をして調子を整えておくことが大事になります。

ワクチン接種でウイルスに対する免疫がつくには2~4週間かかるので

センター試験に間に合わないがまだ接種していない人は、身近な医師に相談をbibibi

センター試験が終わっても入試は続きます。対策は万全に。

 

 

勉強に浸かれた身体を癒す為に当院の

自費治療30分¥2900もありますので

是非お試しください。

 

 

受験生の皆さん!

今まで頑張ってきた事を信じて

ベストを尽くしてくださいflower2

 

 

 

富雄より電車で一駅
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投稿者: 学園前整骨院

2019.01.18更新

皆さんに質問です。

この中に当てはまるものはありますか?

 

・カフェや電車で座るとつい膝が開いてしまう
・靴のソール部分は外側が擦れて斜めにすり減っている
・靴が足に合わずに痛くても我慢して履いて歩く
・家で大きめのスリッパを履いている

 

いかがですか?

1つでも当てはまる人はそのクセを続けていくと

1カ月後には太ももの隙間がなくなってしまうかも……!!

 

 

早速改善してスッキリとした太ももになりましょう。

実はこの4つのクセには内ももをぷよぷよにする共通点があるのです。

◆知らない間に脚の外側の筋肉を使ってた?
なにげない習慣があなたの脚のラインを作ります。

チェックしたクセを行っていることで起こることを挙げますね。

クセを続けているとこうなってしまうかも……

 

・カフェや電車で座るとつい膝が開いてしまう。
→内ももに筋肉が少ない可能性がある。

 

・靴のソール部分は外側が擦れて斜めにすり減っている。
→体重が脚の外側にかかっている。

 

・靴が足に合わずに痛くても我慢して履いて歩く。
→歩き方のバランスが崩れ、前ももやふくらはぎの

外側の筋肉を主に使うようになりその部分が張りやすい。

 

・家で大きめのスリッパを履いている。
→スリッパが脱げないように外側に脚を回して歩くクセがつきやすい。

これらは自然と脚の外側に体重をかける動きをしているといえます。

そうすることによって、内側の筋肉があまり使われず脂肪が落ちにくくなるのです。

脚の外側の筋肉を無意識に多く使うことから

太ももやふくらはぎが外側に張り出てしまうことに。

なんとなく行っているクセがもも張りにつながることが

ないように当てはまるならすぐにその習慣をなくしましょう。

 

 

◆内ももに隙間を作るカギは「内転筋」
内ももの隙間は食事制限だけでは手に入れることができません。

美脚に近づく第一歩はももの内側にある「内転筋」を鍛えること!!

 

内転筋を鍛えて美脚になりましょうburn

 

 

 

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投稿者: 学園前整骨院

2019.01.18更新

寒い冬には何より気持ちいいお風呂…nico  

なのですが、寝室や居間と温度差がある冬場、浴室には大きな危険が潜んでいます。
急激な温度差によって引き起こされるヒートショックには、命にかかわる事態を

引き起こすことが考えられるからです。

 

 


私たちの血圧は常に一定であるわけではなく、1日のうちでも変動があります。
多くの人は朝の血圧は低めで昼にかけて上昇していき、夕方から夜には徐々に低くなっていきます。
また、夏は低く、冬は高くなるという季節変動もあります。
冬は気温が下がるので、体温を保持しようと交感神経が働いて

血管が収縮するため、血圧は上がってしまうのです。
このように絶えず変動している血圧ですが、最も危険なのが急激な温度変化です。
例えば暖かい部屋から寒い屋外に移動したとき、血圧は上昇します。
また、冷たい水に触れるだけで、20mmHg以上も血圧が上昇することがあります。
このように急激な温度変化で血圧は乱高下しますが、その血圧変動によって

起こる健康被害のことをヒートショックといいます。
室内と屋外の温度差を少なくすればヒートショックを防げるかというと、そんなことはありません。
外出しない場合でも、冬場の入浴には危険が隠れています。
暖房の効いた部屋と浴室では、かなりの温度差があります。

浴槽のお湯から出る湯気の影響をほとんど受けない脱衣所では、
さらに温度差が広がるかもしれません。部屋からいきなり脱衣所へ行き服を脱いだら

急激な温度変化が体に襲いかかります。
裸足になって、浴室の冷たい床に触れるのも危険です。

そんな血圧の急上昇によって、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞が引き起こされる場合があるのです。
高血圧や動脈硬化の心配がある人は、いっそう注意しなければなりません。

高齢者の場合は、家族など周囲の人が気をつける必要があります。
実際、1年間で約1万7000人もの人々がヒートショックに関連した入浴中急死と推計されており、

そのうち1万4000人くらいが高齢者だと考えられています。
また、入浴中の事故死は冬季に多く、全体の約5割が12月から2月にかけて発生しています。
そして、入浴中の事故死は気温に関係しているという報告もあるのですgan

 

 

 

では、こんなケースでヒートショックに見舞われないためにはどうしたらいいのでしょうか。
それはもちろん、居間・寝室と浴室・脱衣所の温度差をできるだけ少なくすることです。
脱衣所に小さな暖房器具を置くことが、手っ取り早い方法です。

ただし、着替えやタオルなどが散乱しがちなスペースですから、
火災に対して十分な注意が必要です。

裸足が直接脱衣所の床に触れることのないように、厚手のバスマットやじゅうたんを敷くことも効果的です。
お湯を張った浴槽のふたを外すだけでも、湯気で浴室が暖められます。

入浴前にシャワーからお湯を出しておくのも一つの方法です。
浴槽のお湯を床にまいておくのもいいでしょう。

 

 

 

せっかくの極上リラックスの場でもあるお風呂場で倒れてしまう・・

などという悲劇を起こさない為に、お風呂の前の一工夫を忘れないでくださいね!burn

 

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あやめ池より電車で一駅
学園前駅より徒歩1分の・・・
『学園前整骨院』
0742-311-335

投稿者: 学園前整骨院

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