2019.04.05更新

4月に入ってからも寒い日がありましたが

やっと春らしい気温になってきましたねflower2

そうなると暖かい飲み物より

炭酸も飲み物を飲みたくなりますよね!

最近では無糖の炭酸水を好んで飲む方も多くなりましたが

気になるのは健康に対する影響です。

 

 

炭酸水は骨を弱くする?
まず、炭酸水を水と同じように水分補給に使ってもいいかという点。

炭酸水は、炭酸ガスを含む水で、通常の水と同じように体内に吸収されます。

胃の中でガスの気泡が拡大するので

通常の水を飲んだときより満腹感を強く感じ

食べ過ぎ予防にもなります。

ただし、運動する場合は、多くの水分補給が必要になるので

炭酸水より普通の水を飲んだほうがいいでしょう。

 


次に、骨への影響です。「コーラが骨密度を減らす」という説から

炭酸水も骨に悪影響を与えるのではないか、と考える人もいますが

実際には炭酸ガスを溶かした飲料を飲むことと

骨密度の変化には関係がないことが分かっています。 

 

 

何事も適度に。

が、大事ですねleaf

 

 

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投稿者: 学園前整骨院

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