2018.05.25更新

 

ブロッコリーはダイエットや筋肉の為に食べるイメージがありますよね?

そんなブロッコリーですが、お肌にもっても良いみたいですmeal

では、なぜお肌に良いのか説明していきます。

 

ブロッコリーは美容成分「セラミド」が豊富に含まれています。

その他に、ブロッコリーにはレモンの三倍ものビタミンCが含まれています。

ビタミンA、B群、C、E、ミネラルこれらの栄養素を豊富に

含んでいる食材がなんとブロッコリーなんですrabbit

その高い栄養価からブロッコリーは、緑の王様と呼ばれています。

 

 ★ブロッコリーの効果

 

ビタミンには、メラニン色素の生成を抑え

シミの出来にくいお肌に整える効果があります。

 

コラーゲンの生成を促す効果もあるので肌のハリにも欠かせません。

女性に嬉しい鉄分も多く含まれており、食物繊維もたっぷりで

便秘解消、老廃物を排出することで、にきびや肌荒れなどの

トラブル予防にも効果的ですflower2flower2flower2

 

これからの季節日焼け止めや日傘だけでは防ぎきれない

紫外線を身体の内からしっかりケアしていきましょう。

 

 

 

交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も、

 

「学園前整骨院」

 

奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103

 

投稿者: 学園前整骨院

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