「ダイエットや筋肉を付けるためには鶏むね肉」

皆さんも聞いたことありませんか？

鶏むね肉やささみは低脂質、低カロリーで

高たんぱくの塊のような食材です。

筋トレをしてる人は特に意識して

摂取されてるのではないでしょうか？

鶏むね肉だけを食べるのではなく

たんぱく質の吸収率を高めるビタミンを多く

含む野菜と一緒に食べることで、効率よく摂取できます。

代表的な野菜はブロッコリーですよね🥦

蒸した鶏むね肉とゆで卵、ブロッコリーの

サラダなんて手軽に作れるのでオススメですよ🍴

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