学園前整骨院

MENU

スタッフブログ

寝方によっておこる不調 <横向き寝>

 突然ですが、みなさん、夜どんな寝方で寝ていますか?

 
仰向け・横向き・中にはうつ伏せでしか寝られない!なんて方もいるかと思います
 
今日、来院の患者様で‘腰が痛くって(涙)と仰られたのですが
どうやら原因は、この「寝方」によるところが大きいようです
 
腰痛・肩痛・背部痛・股関節痛などの原因の一つに
「横寝」や「ごろ寝でテレビ」「ベッドでテレビ」など寝方によるものがあります
 
でも・・・
腰痛(きっくり腰)の時は先生から『横向きで寝て下さい』と言われた人も多いはず
どういうことなのでしょうか?
 
それは・・
急性期(なったばかりのころ)腰の筋肉を強く傷めた時におすすめしている寝方であって
これが常時になりクセのようになってはいけない!
そうなんです
 
横向き寝の人は『こっち向きじゃないと落ち着かない』と
右向き・左向きで『寝やすい方向が習慣(癖)』になっている人が非常に多くおられます
しかし横向きで寝ているのが常時になると

・下になる肩の関節に負担が四十肩・五十肩の原因になり痛を伴う症状を引き起こしやすくなります

・下になる肩がつぶれることで体にねじれ(ゆがみ)が生じ、肩のねじれ(ゆがみ)が起こる事で
 体全体に負担が掛かり、腰痛や膝の痛みなどがおこるようになります
 
このように常時横向き寝の方は弊害がたくさんあるのでいつも寝ている寝方、気にしてみて下さい

このように寝方や枕の高さなどでもさまざまな不調が起こる場合があります
なんか腰痛いな~・首痛いな~・肩痛い(肩コル)な~とお感じの方は
早めに受診してみて下さい

 

交通事故(むちうち)やケガでお困りの方は「学園前整骨院」 

 

奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103 

 

 0742-31-1335(予約優先制)

受付時間 月~金9:00~12:30 15:00~20:00

       土曜日9:00~12:30 13:00~17:00

 
 
一覧ページに戻る

お問い合わせはこちら お問い合わせはこちら

スタッフブログ

求人案内

top