ここ最近朝晩少し秋らしい気候になってきましたね。

夏の間暑くてウォーキング出来なかった方も

そろそろ再開してみてはいかがでしょうか(^^)/

ただ、歩く前に気を付けてほしいことがあります！

まず、歩く前歩いた後きっちりストレッチをしてください。

身体をほぐすことで怪我の心配が減らせます。

次に、水分を摂って下さい。

水分と言ってもアルコールやジュースではなく

お水やポカリなどにしてください。

秋らしくなったとは言え、まだまだ熱中症の危険もあります。

油断は禁物です('◇')ゞ

秋は過ごしやすい気候です。

いつもより少しだけ身体を動かしてみるのもいいですね♪

【あやめ池｜電車で一駅】

学園前駅より徒歩1分の・・・

スポーツクラブ＜ＮＡＳ＞より徒歩1分の・・・

交通事故（むちうち等）やスポーツケガでお困りの方も、

『学　園　前　整　骨　院』

奈良市学園北1－１－１１　グリーンビレッジ・イヴビル１０３

0742-311-335